无论是时髦家具杂志，仍是大型家居卖场，各种规划新颖的矮家具近年来遭到不少年青人的追捧。这类家具规划新颖、憨态可掬，许多80后的小年青往往受不了诱惑而将它们搬回家。殊不知，这种家具“看上去很美”，却给咱们的脊椎带来了不可避免的损伤。桌椅板凳高度不合适加上不恰当的姿势动作，导致咱们的脊椎越来越脆弱。

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就拿坐在沙发上看电视这个最一般的动作来说，就非常简略损伤脊椎。现在流行的电视柜比地上高不了多少，坐在沙发上低着头才能看到电视画面。关于每天伏案工作的城市人来说，这意味着人的颈椎一整天都得不到放松。尤其是对正在生长发育的少年儿童来说，长期以不良姿势看电视，或许形成驼背或脊柱侧弯，而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变，这样弯腰低头看电视，会导致腰背疾病进一步加剧。家长们一点要注意。

下面，我将会为大家列出一些常见家具的尺度，在购买的时分，最好依照这个买，才会更好地维护咱们的脊椎哦。

沙发：沙发座前宽不要小于480mm;座面深度应在480mm—600mm之间;座面高度应在360mm—420mm的范围内。现在，一些简略时髦的低矮沙发，倍受年青人的青睐。但是，沙发的高度和宽度跟健康有着密切关系。假如沙发座的前宽小于标准，沙发的空间就会变得狭隘;座面的深度过深，小腿无法天然下垂，腿肚简略受压迫;过浅，又会让人有种坐不住的感觉;座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒畅，假如太低，人站起来时就会感觉更费劲一些。

床：440mm是健康高度(通过被褥面距地上高度来测算)。很多人都喜欢像榻榻米相同的矮床，觉得这样的床简略方便。也有一些人常常把床下当成储物间，用小柜子把床垫得很高。其实，床沿离地上过高或过低，都会使腿不能正常着地，时刻长了，腿部神经就会遭到挤压。

桌椅的高度差在280mm—300mm之间;写字台下面的高度不小于580mm，宽度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都会影响人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的视力和生长发育。写字台下面的空间假如不达标，腿就不能自由活动。